Alcoolicii promit să nu mai bea aproape în fiecare zi. Din păcate, majoritatea rudelor cred că este imposibil să facă față singuri bolii. Deci, cum să nu mai consumați alcool acasă și este cu adevărat posibil?
Psihologia unui alcoolic: ce vă împiedică să renunțați la băutură?
Renunțarea la băutură pe cont propriu este destul de dificil fără sprijin psihologic, nu numai din cauza legăturii chimice puternice, ci și din cauza unei anumite mentalități a unui alcoolic. Următoarele aspecte psihologice împiedică băutorul să depășească dependența:
incapacitatea de a exprima dragostea . Sub influența alcoolului, un băutor are un sentiment de lejeritate în suflet, în timp ce începe să-i iubească nu numai pe cei din jur, ci și pe sine. Stima de sine se trezește și criticitatea dispare. După ce efectele alcoolului dispar, revin emoțiile negative, vinovăția și mila, care nu dispar până nu se ia o nouă doză;Suprasaturare cu emoții negative . Durerea emoțională este cel mai frecvent însoțitor al unui alcoolic. Uneori, această afecțiune poate fi înecată doar cu ajutorul alcoolului. Cu cât se bea mai mult alcool, cu atât atacurile de durere psihică sunt mai dureroase și este nevoie de mai mult alcool pentru a le potoli;prezența complexelor . În acest caz vorbim de complexe care se formează de-a lungul vieții, de exemplu, atunci când părinții îi insuflă unui copil că nu va reuși sau că este mai rău decât alți copii. alcoolul vă permite să „renunțați" la complexe pentru o perioadă, o persoană începe să se simtă puternică, frumoasă și de succes;lipsa capacității de a face față dificultăților . Dacă de-a lungul vieții au fost luate în mod constant decizii pentru o persoană, atunci ea se află într-o situație dificilă într-un mediu pentru care nu este pe deplin pregătit. De asemenea, se imbata deseori oameni carora, dimpotriva, li s-a incredintat prea multa responsabilitate.
Este posibil să nu mai bei acasă?
Conform celebrei fraze - Nimic în lume nu este imposibil! Este posibil să nu mai bea acasă, dar conform statisticilor de la psihoterapeuți, doar 2-5% dintre alcoolici reușesc. Ce să faci pentru a fi unul dintre acei „norocoși" care au putut să-și schimbe viața?
În primul rând, poți renunța doar dacă ai sprijinul familiei și al prietenilor. În același timp, trebuie înțeles că orice presiune asupra alcoolicului în momentul în care încearcă să-și revină poate arunca întregul proces mult înapoi.
În al doilea rând, este extrem de important să schimbăm mediul. Este puțin probabil ca tovarășii de băut să poată fi numiți cei mai buni prieteni. Aceștia sunt doar oameni familiari care, prin voința sorții, au ajuns în aceeași barcă cu un dependent, dar nu mai mult.
Durata binge-ului este un alt criteriu pe care îl poți folosi pentru a răspunde la întrebare. Dacă abundența a durat până la 1-1, 5 săptămâni, atunci este posibil să faceți față singur cu problema. Cu toate acestea, cu defecțiuni prelungite în etapele inițiale de recuperare, nu puteți face fără ajutorul unui psihoterapeut.
Tactici generale pentru evitarea alcoolului
Renunțarea la alcool necesită o revizuire completă a stilului de viață și a gândirii. Pentru ca această perioadă să treacă cât mai confortabil și fără complicații, experții recomandă aderarea la tactici speciale. Activitățile principale includ:
recunosc boala . Nu trebuie să negi problema, pentru asta poți să mergi la oglindă și să recunoști sincer față de tine că ai o boală. Aceasta este o condiție prealabilă importantă pentru a nu bea;dobândind capacitatea de a controla emoția de a bea . Când apare o poftă insuportabilă de o doză de alcool, poți începe să spui cu voce tare următoarea frază: „Nu voi mai bea. „În plus, metoda de înlocuire este foarte eficientă, de exemplu, poți înlocui băutul cu alergatul sau cititul: de îndată ce ai chef să bei, iei o carte interesantă sau mergi la jogging;Începeți cu dușuri de contrast . Acest proces poate fi repetat de 2-3 ori pe zi. In acest fel intariti sistemul vascular si reduceti dorinta de a bea.Bea multe lichide și evita alimentele picante . Este important să bei cel puțin 10 pahare de apă pură zilnic;Evitați companiile vechi . Această regulă se aplică nu numai companiilor, ci și locurilor în care ați fost înainte. Cel mai bine este să schimbați traseul și să încercați să nu ratați barurile.
După ce ați învățat cum să ocoliți unitățile de băut și dorința de alcool scade, puteți trece la restaurarea generală a corpului. Pentru a face acest lucru, puteți trece la o examinare cuprinzătoare, puteți lua multivitamine sau vă puteți înscrie la o sală de sport. Amintește-ți că atmosfera din jurul tău ar trebui să fie pozitivă: plimbă-te mai mult, urmărește comedie, vizitează locuri culturale.
Remedii populare care provoacă aversiune față de alcool
Tratamentul cu remedii populare nu este un panaceu. Înainte de a utiliza aceasta sau acea rețetă, ar trebui să consultați un specialist. În plus, doza nu trebuie depășită în niciun caz, deoarece o serie de remedii populare pentru alcoolism sunt făcute pe baza de plante otrăvitoare.
Decoctul și copita păpușarului
Pentru un decoct trebuie să luați rădăcinile păpușarului și copitei. Materiile prime zdrobite se amestecă și se iau o linguriță (nu mai mult) din rădăcini, care se toarnă cu un pahar cu apă clocotită. Medicamentul trebuie perfuzat timp de o oră, după care trebuie filtrat. Pentru a induce dezgust de durată la un alcoolic, sunt necesare 10-15 picături de infuzie per sticlă de vodcă. Produsul în sine trebuie depozitat într-un loc întunecat și răcoros. După ce a băut vodcă cu perfuzie, dependentul va prezenta vărsături severe, slăbiciune generală și amețeli. După ceva timp, pacientul dezvoltă o aversiune față de alcool și devine incapabil să bea alcool deloc.
Decoctul de sunatoare
Pentru a prepara un decoct, se toarnă 4 linguri de ierburi în ½ litru de apă clocotită. După aceea, bulionul se pune într-o baie de apă și se încălzește aproximativ 20-30 de minute. Cand bulionul se raceste putin, trebuie filtrat si scos la loc rece. Este necesar să beți remediul conform unei scheme stricte - de 2 ori pe zi înainte de mese timp de o lună. De cele mai multe ori, medicamentul este administrat ca remediu pentru ficat sau alt medicament. După o lună de luat alcoolic, se dezvoltă de fapt o senzație de intoleranță la alcool.
Gândacul de bălegar ciuperci de la alcoolism
Pentru a face acest lucru, ciupercile de bălegar sunt colectate, spălate bine și prăjite. Ele pot fi amestecate cu cartofi sau adăugate la orice alt fel de mâncare și servite unui alcoolic. Substanțele conținute de ciuperci interacționează cu alcoolul, în timp ce consecințele asupra organismului se manifestă sub formă de intoxicație. Puteți folosi ciuperci pentru tratament până când alcoolicul încetează să bea. Cu acest instrument puteți opri băutura acasă în 1-1, 5 luni.
gândac de zmeură
Și bunicile noastre au folosit acest instrument. Pentru a induce o aversiune persistentă față de alcool, trebuie să prindeți două gândaci de zmeură (bucăni mici cenușii cu un miros neplăcut). După aceea, insectele sunt zdrobite și aruncate într-o sticlă de vodcă, după care recipientul este îndepărtat timp de 2-3 zile într-un loc întunecat și cald. După trecerea timpului, alcoolul se filtrează și se pune la locul său obișnuit. Câteva pahare din această tinctură nu vor provoca cele mai plăcute senzații la un alcoolic.
rădăcină de leuștean
Infuzia de rădăcină se prepară astfel: 3 linguri de materii prime se toarnă într-un pahar de vodcă și se curăță într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. În timpul înmuiării, este important să agitați amestecul o dată pe zi. După două săptămâni, produsul este filtrat și împărțit în două părți. Alcoolicul primește prima porție în prima zi, a doua în ziua următoare. Rădăcina provoacă otrăvire severă, dureri de stomac și diaree, care dezvoltă o aversiune față de alcool.
Tratamentul medicamentos al dependenței de alcool
Tratamentul alcoolismului se realizează atât prin metode psihoterapeutice, care fac posibilă aflarea cauzelor dependenței, cât și prin medicație. Următoarele sunt cele mai eficiente medicamente care reduc pofta de alcool:
- Un medicament pe bază de cianamidă care reduce pofta de alcool, este insipid și inodor, făcându-l ușor de adăugat la orice băutură sau produs. Durata tratamentului este de aproximativ 14 zile și primele modificări se vor observa după prima doză;
- Un remediu homeopat (anticorpi la proteina specifică creierului S-100) care reduce pofta de alcool și practic nu are efecte secundare. Cu toate acestea, pentru a obține rezultatul este nevoie de un tratament destul de lung. Acesta este cel mai bun remediu când lipsește voința;
- Un inhibitor al enzimei acetaldehida dehidrogenază este o pastilă care încetinește procesul de descompunere a alcoolului, permițând componentelor toxice ale alcoolului să fie transportate prin fluxul sanguin în tot organismul, provocând o intoxicație severă. În același timp, alcoolicul este chinuit de dureri de cap, febră, diaree, dureri articulare etc.
Medicamentele care suprimă nevoia de a bea trebuie prescrise numai de medic.
tehnici de codare
Codificarea este o altă modalitate de a trata alcoolismul. Eliminarea dependenței de alcool se poate face în următoarele moduri:
efect hipnotic . Esența acestei metode constă într-un efect psihologic și hipnotic destul de puternic asupra psihicului și mentalității unui alcoolic;terapie medicamentoasă . Această metodă funcționează în două direcții simultan. Influența nu este doar asupra psihicului pacientului, ci și asupra stării generale a organismului prin preparate speciale.
În plus, există multe metode alternative care afectează percepția asupra alcoolului și permit unui bărbat sau femeii să nu bea deloc alcool.
Literatură care să te ajute să renunți la băutură
Rolul literaturii în tratarea alcoolismului este greu de exagerat. Cărțile potrivite sunt cel mai simplu mod de a scăpa de alcoolism. În plus, ele permit unei persoane să privească problema dintr-un unghi diferit și oferă o oportunitate de a renunța la alcool.
Există multă literatură bună pe acest subiect pe internet.
Cum îți organizezi timpul după ce ai renunțat la alcool?
Goliciunea care se formează în sufletul unui alcoolic după ce refuză alcoolul îl poate determina să bea din nou alcool. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, este necesar să se organizeze corect timpul liber. Cele mai eficiente metode în această situație sunt:
Sport . Puteți începe să mergeți la sală de sport, la piscină sau la cursuri de yoga;Comunicarea cu persoane care se află într-o situație similară . Exista cluburi Alcoolicii Anonimi in aproape fiecare oras, altfel gasiti astfel de oameni pe internet in forumuri specializate;autoeducatie . Pentru auto-actualizare și respect de sine, poți merge la facultate și poți învăța o meserie care îți place cu adevărat. În plus, abținerea de la alcool este cel mai bun moment pentru a-ți pune dorințele în acțiune. Dacă ai visat întotdeauna să stăpânești notația muzicală, acum este momentul.
Este important să înțelegeți că în sfârșit puteți renunța la băutură numai după o schimbare în stilul de viață și viziunea asupra lumii. Cu alte cuvinte, trebuie să devii o persoană nouă. Pentru a nu te gândi la ce să faci când te oprești din băutură, cel mai bine este să vină cu un plan de acțiune din timp.
concluzie și concluzie
Tratamentul alcoolismului este un proces lung și complex, la care trebuie să participe toate rudele și prietenii pacientului. Este important să oferi pacientului atitudinea potrivită și să aleagă metode cu adevărat eficiente. În plus, nu uitați de ajutorul psihoterapeutic profesional. Un terapeut vă va spune cum să nu mai consumați alcool acasă.